Meditaatiota Liikkeessä

Löydä sisäinen tasapaino ja harmonia muinaisen kiinalaisen taidon avulla

Aloita matkasi

Tai Chi Filosofia

Ymmärrä Qi-Energian Voima

Tai Chi ei ole vain liikuntamuoto, vaan kokonaisvaltainen elämänfilosofia, joka perustuu qi-energian virtaukseen kehossa. Harmonisilla, virtaavilla liikkeillä opitaan kanavoimaan tätä elinvoimaa, mikä johtaa parempaan terveyteen ja mielenrauhaan.

Stressin Lievitys

Nykyajan hektisessä maailmassa Tai Chi tarjoaa arvokkaan tavan vähentää stressiä ja ahdistusta. Hitaat, tietoiset liikkeet ja keskittynyt hengitys auttavat rauhoittamaan mieltä ja vahvistamaan yhteyttä kehoon.

Tasapaino ja Harmonia

Yin ja yang, vastakkaisten voimien tasapaino, on Tai Chin ytimessä. Harjoitus auttaa löytämään tasapainon elämän eri osa-alueiden välille, kehittäen sisäistä harmoniaa ja ulkoista vakautta.

Kurssimme

Aloittelijoiden Tai Chi

Täydellinen aloitus Tai Chi -matkallesi. Opi perusliikkeet, hengitystekniikat ja filosofiset periaatteet rauhallisessa ympäristössä.

  • Maanantaisin & Keskiviikkoisin, 18:00-19:30
  • 8 viikon kurssi
  • Soveltuu kaikille ikään tai kuntotasoon katsomatta
120€

Qi Gong & Meditaatio

Keskity energian liikuttamiseen ja sisäiseen meditaatioon tässä rauhallisessa, mutta voimakkaassa harjoituksessa.

  • Tiistaisin & Torstaisin, 17:00-18:00
  • Jatkuva kurssi, liity milloin vain
  • Sopii sekä aloittelijoille että kokeneille
90€/kk

Edistynyt Tai Chi

Syvennä harjoitustasi ja opi monimutkaisia liikesarjoja sekä sovelluksia parityöskentelynä tässä edistyneemmässä kurssissa.

  • Perjantaisin, 18:00-20:00
  • 12 viikon kurssi
  • Vaaditaan aiempaa Tai Chi -kokemusta
180€

Opettajamme

Liisa Korhonen

Pääopettaja

Liisa on harjoittanut Tai Chia yli 20 vuotta ja opiskellut useissa perinteisissä kouluissa Kiinassa. Hänen opetustyylinsä yhdistää perinteisen Yang-tyylin moderniin lähestymistapaan.

Mikko Virtanen

Qi Gong Spesialisti

Mikko erikoistuu Qi Gong -harjoituksiin ja terveyden parantamiseen. Hänen taustansa lääketieteessä antaa ainutlaatuisen näkökulman kehon energiajärjestelmiin.

Aino Mäkelä

Meditaatio-ohjaaja

Aino tuo itämaista filosofiaa ja meditaatiotekniikoita Tai Chi -harjoitukseen. Hänen istunnot keskittyvät mielen ja kehon yhteyden vahvistamiseen.

Mitä Oppilaamme Sanovat

"Aloitettuani Tai Chi -harjoittelun Harmoniassa, krooninen selkäkipuni on hellittänyt ja nukun paljon paremmin. Opettajat ovat erinomaisia ja ilmapiiri on erittäin tukeva."

- Johanna K.

"Stressaavan työn vastapainoksi Tai Chi on ollut pelastus. Olen oppinut rauhoittumaan ja olemaan läsnä hetkessä. Suosittelen lämpimästi kaikille!"

- Markus S.

"Olen 65-vuotias ja aloitin Tai Chin parantaakseni tasapainoani. Tulokset ovat olleet hämmästyttäviä - en vain pysy paremmin pystyssä, vaan tunnen oloni energisemmäksi kuin vuosiin."

- Eila H.

"Liisan opetus on selkeää ja kärsivällistä. Hän selittää periaatteet filosofian takana, mikä tekee harjoituksesta paljon merkityksellisempää."

- Timo R.

Ota Yhteyttä

📍

Osoite

Mannerheimintie 16, 00100 Helsinki

📞

Puhelin

+358 50 123 4567

✉️

Sähköposti

[email protected]

🕒

Aukioloajat

Ma-Pe: 10:00 - 21:00

La: 10:00 - 16:00

Su: Suljettu